ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ В ORANGE FITNESS

занятия в бассейне

ПОЧЕМУ ПЛАВАНИЕ?

Плавание — это комплексная активность, при которой работает всё тело. Конечно, каждая техника даёт разную нагрузку, но задействуются все мышцы.

Плавание делает сердце сильнее. Занятия развивают аэробные показатели организма, улучшая сердечный ритм и повышая его работоспособность.

Плавание — это идеальная дыхательная гимнастика и развитие легких. Активные вдохи/выдохи и задержка дыхания развивают диафрагму, мышцы грудной клетки и увеличивают объём лёгких.

Трудно переоценить пользу и удовольствие от посещения бассейна!

Плавание развивает интеллект.

Улучшается подвижность и координация движений, поскольку требуется слаженная работа нескольких групп мышц одновременно.

ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ

Плавание улучшает качество сна и снимает стресс.

При высокой интенсивности и продолжительности (более 20 минут) тренировка в воде может быть отличным элементом вашей программы жиросжигания.

Плавание укрепляет суставы и позвоночник. Во время плавания нет ударной нагрузки и нет компрессий. Мышцы активно работаю, но общая нагрузка на суставы и позвонки значительно ниже, чем при любой другой тренировке.

Движение в воде обеспечивает микромассаж всего тела.

На тренировку в бассейн вы не сможете взять с собой телефон, поэтому цифровой детокс на 30-60 минут вам обеспечен :)

ДЕТАЛИ

Посещения бассейна возможны без ограничений для всех наших клиентов в удобное для них время. Тренироваться можно самостоятельно или под руководством тренера.

Остались вопросы? Оставьте свой номер, мы Вам оперативно перезвоним!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

НАШИ КЛУБЫ

на Кубанской набережной

ПОЛЕЗНОЕ

Контакты

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

на Леваневского

на Стахановской

Оплата и возврат

Пользовательское соглашение

Политика обработки ПД

Вакансии

НАШИ КЛУБЫ

Политика

ПОЛЕЗНОЕ

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ