© 2023 Orange Fitness
Занятия для беременных в бассейне
Программа включает лечебную физкультуру, упражнения на укрепление мышц, участвующих в родах, дыхательную гимнастику, упражнения на растяжку и психологическую подготовку.
Чистая, безопасная вода, комфортная температура и профессиональное сопровождение делают наши занятия очень полезными и приятными для будущих мам.
Чистая, безопасная вода, комфортная температура и профессиональное сопровождение делают наши занятия очень полезными и приятными для будущих мам.
Совместно с тренером-реабилитологом, врачом ЛФК и спортивной медицины мы разработали специальную программу занятий в воде для поддержания здоровья женщин в период беременности.
Вода расслабляет, снимает напряжение с позвоночника и нагрузку с тяжелых ног. Часто, особенно на последних сроках беременности, ощутить забытую легкость своего тела и свободу передвижения женщина может только в воде.
Плавание укрепляет и поддерживает в тонусе все группы мышц, в особенности мышцы брюшного пресса и тазового дна, что очень важно для потужного периода родов.
В воде женщина учится дышать правильно, что окажется очень полезным в процессе рождения ребенка. Особую роль играют упражнения с задержкой дыхания. Улучшается кровоток в ногах – хорошее средство для профилактики варикозного расширения вен.
При тазовом предлежании плода специальные упражнения и ныряние могут помочь ребенку занять правильное положение в утробе матери даже на поздних сроках беременности.
Упражнения в воде выполняются достаточно легко, но в то же время требуют больших энергетических затрат, что помогает избавиться от лишнего веса.
Плавание укрепляет и поддерживает в тонусе все группы мышц, в особенности мышцы брюшного пресса и тазового дна, что очень важно для потужного периода родов.
В воде женщина учится дышать правильно, что окажется очень полезным в процессе рождения ребенка. Особую роль играют упражнения с задержкой дыхания. Улучшается кровоток в ногах – хорошее средство для профилактики варикозного расширения вен.
При тазовом предлежании плода специальные упражнения и ныряние могут помочь ребенку занять правильное положение в утробе матери даже на поздних сроках беременности.
Упражнения в воде выполняются достаточно легко, но в то же время требуют больших энергетических затрат, что помогает избавиться от лишнего веса.
Чем полезны тренировки в воде
В вашем распоряжении просторный бассейн — восемь дорожек для плавания по 25 м. Вы можете посещать бассейн самостоятельно или под руководством тренера. Для самостоятельных посещений бассейна в любое удобное время можно приобрести клубную карту. Обязательное требование — разрешение вашего врача.
Для занятий с тренером вы можете выбрать формат секций или персональные тренировки. Занятия в секции проходят по расписанию 2-3 раза в неделю по 5-7 человек в группе. Для посещений не нужно приобретать клубную карту. Стоимость одной тренировки составляет 500 руб для наших резидентов и 600 руб -- для внешних клиентов (посещение без клубного членства).
Стоимость персональных тренировок -- от 1200 до 1600 руб за занятие в зависимости от категории тренера.
Для занятий с тренером вы можете выбрать формат секций или персональные тренировки. Занятия в секции проходят по расписанию 2-3 раза в неделю по 5-7 человек в группе. Для посещений не нужно приобретать клубную карту. Стоимость одной тренировки составляет 500 руб для наших резидентов и 600 руб -- для внешних клиентов (посещение без клубного членства).
Стоимость персональных тренировок -- от 1200 до 1600 руб за занятие в зависимости от категории тренера.
Персональные тренировки доступны для Занятия проходят под руководством сертифицированных тренеров с высшим спортивным и медицинским образованием.
Тренировки проходят в бассейне в группе до семи человек.
Тренер обеспечивает внимательный подход к каждой женщине. Программа составляется не только с учетом фаз беременности, но и с учетом возраста женщины, состояния ее здоровья, сопутствующих заболеваний и уровня физического развития.
Тренировки проходят в бассейне в группе до семи человек.
Тренер обеспечивает внимательный подход к каждой женщине. Программа составляется не только с учетом фаз беременности, но и с учетом возраста женщины, состояния ее здоровья, сопутствующих заболеваний и уровня физического развития.
Почему будущие мамы выбирают занятия в Orange Fitness
Оставь заявку, чтобы узнать подробнее
КЛУБЫ В КРАСНОДАРЕ
Политика
КОНТАКТЫ
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
© 2023 Orange Fitness