Курс для самостоятельного выполнения упражнений. Состоит из серии видеоуроков (5 лекций и 5 практических занятий). Доступ к курсу предоставляется на 3 месяца с момента покупки. В тарифе «Оптимум» предусматривается также личная консультация по питанию.
Формат: онлайн видео и 45-минутный звонок в Skype с предоставлением консультации по питанию.