Зачем нужно заниматься плаванием и какие аргументы точно не дадут свернуть с пути, ведущему в бассейн? Собрали 7 классных причин 👇🏼
1.Дайте своей спине отдохнуть
Первая и основная причина заняться плаванием — это здоровая спина. Кому из нас не знаком дискомфорт в шейном отделе и пояснице?
В воде напряжение уходит за счёт ощущения невесомости, а позвоночник вытягивается и расслабляется. Любая боль — снижение качества жизни, так что вперёд, на дорожку, укреплять спину и пресс.
2.Прокачайте тело и здоровье
Плавание — вариант кардионагрузки, который в комплексе с силовым тренингом и сбалансированным питанием поможет привести тело в порядок. Плавание задействует все группы мышц, в результате появится тонус и рельеф. Приятным побочным эффектом от тренировок станет подтянутая фигура.
А ещё занятия в бассейне полезны для людей с избыточным весом или ожирением: плавание безопаснее, чем бег, потому что не предполагает ударной нагрузки.
Многие считают, что умеют плавать, но на самом деле двигаются в воде неправильно, например перегружают шею, плавая с поднятой головой. #оранжтренер поможет освоить правильное положение тела и научит правильно дышать (для достижения наиболее ощутимого результата). Кстати, техничное плавание — это ещё и очень красиво :)
4.Расслабьтесь и отдохните
Плавание — это активность, в которой работает не голова, а тело. С первого шага в бассейн все проблемы остаются за бортиком, и вы увлекаетесь процессом) Внешний стресс отступает, ты выходишь с тренировки и обнаруживаешь, что настроение уже приподнятое. Ты на волне :) В мегаполисе это отличный способ переключиться.
Регулярные занятия плаванием успокаивают нервную систему, повышают эмоциональную устойчивость, обеспечивают крепкий и спокойный сон.
5.Распрощайтесь со страхом
Для тех, кто испытывает тревогу и дискомфорт на открытой воде, занятия в бассейне — это самый рабочий способ улучшить свои навыки, научиться получать удовольствие от купания и распрощаться со своими страхами. Вы будете чувствовать себя уверенно и спокойно отправляясь в отпуск на море)
6.Добавьте новых ярких эмоций и впечатлений в свою рутину
Среди наших клиентов очень много примеров, когда человек приходил укрепить спину или просто научиться держаться на воде, а в итоге ставил новые цели в жизни, о которых раньше и не задумывался. Люди начинают с малого, а в процессе узнают себя с новой, совершенно неизвестной даже себе стороны. С горящими глазами и огромным удовольствием, собрав волю в кулак, готовятся к заплыву и становятся ещё сильнее и лучше.
7.Подходит для любого возраста, уровня подготовки и бюджета ;)
Плавание — самый нетравматичный вид спорта, не имеющий никаких возрастных ограничений. Начать никогда не поздно.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку по этой ссылке.