ВЫВОДЫ, К КОТОРЫМ ПРИШЛИ ТЕ, КТО ДАВНО ТРЕНИРУЕТСЯ
13 выводов, к которым пришли те, кто давно тренируется
Спросили клиентов Orange Fitness о том, какие выводы они сделали после многих лет тренировок. Если вы только планируете начать тренироваться, обязательно почитайте эту статью — по ответам можно легко раскрыть секрет успеха не только в тренировках, но и в жизни! Спойлер: слово «постоянство» есть в каждом втором ответе 😄
***
Александра, тренируется 9 лет.
«Главные выводы, которые я сделала после многих лет тренировок:
1)Постоянство и настойчивость — ключевые качества для достижения успеха в любой области. 2)Баланс между трудом и отдыхом — это суперважно! Оранж помогает отдохнуть и набраться сил)»
***
Ольга, тренируется 3,5 года
«Мой главный вывод: почему я не начала тренироваться раньше?)) На себя не хватало времени. А надо было ещё раньше начать любить себя и беречь свое тело!
Сейчас говорю детям, что физические нагрузки очень важны для их будущего здоровья, но кто бы слушал меня сейчас)»
***
Роман, тренируется 5 лет
«Спустя годы тренировок в Orange Fitness с тренером-реабилитологом, я пришел к важному пониманию: постоянство и внимательное отношение к своему телу — ключевые факторы для поддержания качества жизни, особенно после серьезной травмы и операции на позвоночнике.
В свои 56 лет я осознал, что не стоит стремиться к быстрым результатам или сравнивать себя с другими. Гораздо важнее слушать свое тело, уважать его возможности и ограничения.
Регулярные тренировки помогают мне не только поддерживать физическую форму, но и значительно улучшать общее самочувствие, что непосредственно сказывается на качестве жизни.
Так что мой главный вывод звучит так: забота о своем теле и здоровье должна быть на первом месте, а терпение и настойчивость обязательно приведут к положительным результатам.»
***
Юлия , тренируется 5 лет
«Питание и самодисциплина — наше всё! Даже маленькие шаги ведут к большой победе над собой. Так было и есть в моём случае.»
***
Илона, тренируется 3,5 года
«Чтобы достичь успеха в тренировках, нужно постоянство, упорство и тренер, который тебя поддерживает.
Было трудно просто начать, заставить себя работать, бороться с ленью, тренироваться и не пропускать занятия. У меня был опыт самостоятельных тренировок, и, купив абонемент на 1 год, я посетила в совокупности не больше 7-9 тренировок.
И вот за последние 3,5 года постоянных занятий с тренером появилась сильная мышечная структура, подтянутость, и, как следствие, радость от результатов и вера в свои возможности! И всё это благодаря профессиональной работе, поддержке, веры в меня моего тренера, который за эти годы сумел воспитать во мне стремление к работе над собой.
И хотя в этом году у меня было 2 сложные ортопедические операции по эндопротезированию сустава, и я только что перешла с костылей на трость, немного окрепнув, я пришла к своему тренеру, зная, что именно его профессионализм и опыт даст нужный мне результат.»
***
Татьяна, 3 года
«Система рождает результат. Следуй советам тренера и будет тебе красивое тело!»
***
«Тренажер без тренера — просто железо! Системная работа с профессиональным, умным, заботливым тренером плюс здоровый образ жизни — идеальный путь к самосовершенствованию и успеху во всем!”
“С вами три года. До этого не считается)” Анна.
***
Маргарита, тренируется 9 лет
«Постоянство — залог успеха!) При этом я часто в разъездах, и на тренировках не рву жилы. И все равно мне мой возраст не дают)) Так что результат есть.»
***
Сергей, тренируется 15 лет
«Главное — регулярность»
***
Анна, тренируется 5 лет
«Не секрет, что в тренировках важна регулярность и постоянство. Но сила воли обеспечить этого не сможет. Нужно найти то, что вас действительно увлекает, от чего горят глаза! Поэтому хорошо, что в Orange Fitness есть много направлений и видов спорта, можно попробовать все и выбрать то, что подходит именно тебе.»
***
Алена, тренируется в бассейне 1,5 года
«Сделай мощный гребок, вытянись и скользи. Движения становятся более сфокусированными и четкими. На длинных дистанциях это здорово бережет энергию и силы. Этот принцип забрала в жизнь)»
***
Адам, 3 года в бассейне
«Тренируюсь у Натальи Матюшиной уже три года. Раньше плавал как бревно, которое быстро уставало и задыхалось от простого заплыва. Чувствовал, что я чуждый элемент в водной среде, мне очень тяжело было находиться в воде даже 15 минут.
Но на сегодня чувствую огромную разницу! Я плаваю легко, свободно и с удовольствием на дистанции 1,5-2,5 километра/час, и наслаждаюсь приятной усталостью после тренировки. Через 1,5 года после начала тренировок я сдал на 3-й юношеский разряд в стиле кроль на 50 метров. Мой план выполнить норматив 2-го юношеского.
Главное — стабильно тренироваться с тренером минимум 2 раза в неделю. Кроме этого, рекомендую заниматься с тренером в тренажерном зале и на беговой дорожке, а лучше на эллипсоиде. Для тех, кто хочет серьезных результатов, нужно обязательно поработать с режимом и подбором питания. Меню в кафе Orange Fitness отличный вариант для легких и полезных утренних завтраков».
***
Александра, тренируется 5 лет
«Тренировки нужны не только для красивого пресса) Они помогают эффективнее справляться с повседневными трудностями и стрессом: держать баланс, когда вокруг всё рушится, сохранять спокойствие и опору.»