Персональные тренировки
В фитнес-клубе Orange Fitness, помимо посещения групповых тренировок, бассейна, спортзала и тренажерного зала, Вы можете заниматься с тренером персонально. Каждый из Вас может выбрать «своего» тренера и любую из видов программ, предлагаемых в клубе.
Определив, какую цель Вы преследуете: будь то оздоровление, снижение веса, увеличение гибкости, укрепление мышц, функциональный тренинг или же более детальная работа над отдельными группами мышц – тренер составляет программу тренировок, основываясь на результатах тестирования Вашего физического состояния и рекомендациях фитнес-врача.
Работая с тренером, Вы добьётесь максимально правильного выполнения техники упражнений, сможете сконцентрироваться на тренировке, что ускорит достижение Вашей цели. Ваш наставник расскажет Вам, какие мышцы работают, над чем Вы работаете, научит чувствовать Ваши мышцы при работе. Во время персональных тренировок Вы не только занимаетесь «под контролем» профессионала, Вы также получаете разнообразие в упражнениях, оптимальное сочетание кардио и силовой нагрузки, мотивацию и советы по питанию. Это позволит Вам еще на один шаг подойти к поставленной цели. Каждый находит в таких тренировках свои плюсы: рекомендации профессионала, компанию во время занятий, моральную поддержку и заботливую опеку до, во время и после занятий.
Вы можете выбрать персональный тренинг по любому виду фитнеса, включая КEMPO и KENDO.
КEMPO
Уникальная система восточных боевых искусств, соединившая в себе принципы мягкой (броски, удержания, заломы) и жёсткой (удары руками, ногами, блоки, уходы) техники, а также основные принципы медитации, саморегуляции и накопления физикоэнергетического потенциала.
KENDO
Воинское искусство Японии, изначально - форма владения мечом. Цель занятия - духовное и физическое развитие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
