Многие знают о том, что физические нагрузки это один из лучших способов сохранить здоровье. Но слышали ли вы о том, что спорт может сделать нас более счастливыми?
Вот 5 весомых тому доказательств:

  1. Увеличение выработки дофамина. Физические нагрузки обеспечивает необходимый нам прилив хорошего настроения.
  2. Снижение тревожности и депрессии. Недавние исследования показали, что страдающие от затянувшейся депрессии и тревожного
    состояния люди могут переломить эту ситуацию за счет регулярных занятий спортом.
  3. Увеличение уровня энергии. Спорт укрепляет здоровье сердца и помогает лучше справляться с разного рода повседневными
    делами, а также меньше уставать.
  4. Повышение уверенности в себе. Физические нагрузки не только помогут избавиться от лишних килограмм, но и повысят
    уверенность в себе.
  5. Здоровый сон. Регулярные нагрузки улучшают качество сна, помогают нам просыпаться «свежими» и отдохнувшими по утрам.

А каким фитнес делает тебя?

Участвуйте в конкурсе от Orange Fitness и выиграйте классные призы! Сделайте пост в Instagram о том, каким Вас делает фитнеc, отметьте трех друзей и аккаунт @orangefitnesskrasnodar

Победители конкурса будут объявлены 1 ноября. Мотивируй своих подписчиков заниматься спортом!

Поделиться
Отправить